ダイエット1ヶ月経過報告

おはようございます、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の若手公認会計士・税理士の安田です。

6月16日から減量を始めて1か月が経ちました。

途中、手首を痛めたりして1週間ほどトレーニングを強制的に休んでいた週がありましたが、一昨日から再開し、調子も戻ってきました。

今朝の計測結果がこちら。

体重だけで見ると一か月でマイナス5キロくらいです。昨日、妻と外食に行きけっこう食べてしまい一時的に増えているので、先週から比べて0.5キロしか変わっていませんが、本当はもっと減っているはずです。

体脂肪率が異常に悪く出ていますが、日によって計測結果がかなり変わるので、あまり気にしないようにしています。おそらく今は16～17％の間くらいです。

たまに聞かれますが、使っている体組成計はTANITAのインナースキャンデュアルというものです。

https://www.tanita.co.jp/content/innerscandual/rd800.html

スマホのBluetoothで起動して、アプリで毎日の計測結果の記録も出来るので、モチベーションアップに繋がります。

一つの区切りとしている9月3日まで、残り1か月半でどこまで脂肪を落とせるか、頑張ります。