トレーニングサイクルを変えてみました

こんばんは、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の、若手公認会計士・税理士の安田です。


最近、筋トレのサイクルを変えました。


火曜:脚

木曜:胸

土曜:背中

日曜:腕



火曜:背中

木曜:胸

土曜:腕

日曜:脚


に変更しました。


背中の日に腕もかなり使っているので、背中と腕を連続してやるとオーバーワークになっていそうだったので変えてみました。


これで効果が出るか...夏に向けていつから痩せようかなと考え中です。


腕の成果が出れば良いですが。

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