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トレーニングサイクルを変えてみました
こんばんは、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の、若手公認会計士・税理士の安田です。
最近、筋トレのサイクルを変えました。
火曜：脚
木曜：胸
土曜：背中
日曜：腕
↓
火曜：背中
木曜：胸
土曜：腕
日曜：脚
に変更しました。
背中の日に腕もかなり使っているので、背中と腕を連続してやるとオーバーワークになっていそうだったので変えてみました。
これで効果が出るか...夏に向けていつから痩せようかなと考え中です。
腕の成果が出れば良いですが。
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