トレーニングセミナー

おはようございます、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の若手公認会計士・税理士の安田です。

今日は台風で1日荒れていますね。

そんな中、普段通っているジムで11時からトレーニングセミナーがありました。台風ですけど開催されました。

ボディビルダーの井上浩選手によるセミナーでしたが、独自の理論を聞けて「こういう意見もあるんだ」と勉強になりました。

井上選手はマシンでのアイソレート・トレーニングを重視しているとのこと。

時間も体力も限られている中で、鍛えたい箇所に集中したいという意図からそうしているようです。

逆にBig3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）という主要なコンパウンド・トレーニングを重視している方もいます。

色々な方の考え方を知り、自分に合う方法を取り入れられれば良いなと思います。

台風には気を付けてください！