久々のレッグエクステンション

おはようございます、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の、若手公認会計士・税理士の安田です。


昨日は久々にレッグエクステンションをやりました。


脚の日はスクワットばかりをやっていたのですが、自分の場合、後ろ側(ハムストリングとお尻)ばかりに刺激が入るので、前側が弱点となっておりました。


そして今朝、とんでもない痛みが脚の前側にあります。

いつもと違うことをするというのは大事ということですね。

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