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公園トレーニング
おはようございます、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の若手公認会計士・税理士の安田です。
ジムが営業休止のため、自宅や公園でトレーニングをしています。
自宅では腹筋ローラー、公園では懸垂を行なっています。
公園にはちょうどいい高さの雲梯があり、雲梯の橋のバーを使って懸垂をしています。
懸垂をする際に補助となるのがパワーグリップ。
普通にやると前腕が先にやられ、握力が無くなります。
ですがこれを付けてやると握力を補助してくれるので、背中で上げるということができやすくなります。
とりあえず自粛中は腹筋と背中に集中してトレーニングを続けることにします。
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