公園トレーニング

おはようございます、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の若手公認会計士・税理士の安田です。

ジムが営業休止のため、自宅や公園でトレーニングをしています。

自宅では腹筋ローラー、公園では懸垂を行なっています。

公園にはちょうどいい高さの雲梯があり、雲梯の橋のバーを使って懸垂をしています。

懸垂をする際に補助となるのがパワーグリップ。

普通にやると前腕が先にやられ、握力が無くなります。

ですがこれを付けてやると握力を補助してくれるので、背中で上げるということができやすくなります。

とりあえず自粛中は腹筋と背中に集中してトレーニングを続けることにします。