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減量期のトレーニング
おはようございます、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の若手公認会計士・税理士の安田です。
今日は趣味のトレーニングについて。
減量期はどうしてもパワーが落ちます。
私も8月末頃が体重のピークだったので、その頃がパワーもMaxでした。
・ベンチプレス(1回だけ出来るMax重量)
8月末:87.5キロ → 現在:77.5キロくらい
・スクワット(10回出来る回数)
8月末:87.5キロ → 現在:82.5キロ
パワーは落ちますが、同じ回数をこなせる重さまで下げない方が良いみたいです。
回数は落ちても、重量は変えない方が良いみたいです(YouTuber情報です)
減量のペースが落ちているので、もう1ヶ月続けようかなと考え中です。
増量するにしても適度にやらないとスーツが入らなくなりますので、次回は緩やかにやります。
目標としていた年内にベンチMax100キロ、スクワット100キロ10回が厳しくなってきました。
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すべて表示こんにちは、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の若手公認会計士・税理士の安田です。 安倍総理の辞任の速報を受けて、日経平均株価は600円ほど下がりました。 今後の株価はどういった動きをするかを予想してみました。 まず、全体の傾向としては下がると思っています。なので、全体として見たら売りかなと。 景気回復は2023年後半くらいからかなと勝手に予想しています。 現時点で日経平均は23,000円近く