おはようございます、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の若手公認会計士・税理士の安田です。
今日は筋トレネタ。
最近、妻がEAAというサプリメントを購入したので、自分も飲んでみました。
EAAとは、必須アミノ酸9種類を配合したサプリメントです。
必須アミノ酸とは、体内で合成できないため食事から摂取する必要のある9種類のアミノ酸です。
中身はBCAAに含まれるバリン・ロイシン・イソロイシンに加えて、更に6種類の必須アミノ酸が含まれています。
トレーニング中の筋肉分解を防ぐためにBCAAを飲むことが多いですが、EAAはBCAAを包含しているため、EAAを飲む方がより効果的と思われます。
ただ、EAAは不味かったです。。。これ単体だとトレーニング中に気分が悪くなるかもしれません。
なので、フレイバー付きのBCAAを混ぜて飲むことをおススメします。
今月から減量を開始していますが、けっこう絞れてきました。
減量開始時点で71キロ程度と、今回はそれほど太っていなかったので絞れるのも早かったです。
こんばんは、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の、若手公認会計士・税理士の安田です。 まさかの2週間延長です。 いや〜驚きました。 これだけ公表しているPCR陽性者数が減っている中で緊急事態宣言は延長らしいです。 首都圏の経済は壊滅状態だと思います。 陽性者がゼロになるまで自粛するんでしょうか 関西圏の首長がまともで良かったです。
こんばんは、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の、若手公認会計士・税理士の安田です。 前の前の日曜日にかなり久々に腹筋ローラーをやったのですが、その痛みがまだ残っています...もう9日は経つんですが、これ、ケガなんでしょうか？笑 今年は腹筋もちゃんと鍛えていこうと思い、腹筋ローラーを久々にやった結果がこれです。 挫けそうですが、そろそろ治ると思うので、早く2回目をやりたいと思います。
こんばんは、神戸市中央区のfreee専門会計事務所の、若手公認会計士・税理士の安田です。 今日から3月。 関西では緊急事態宣言が解除され、日常を取り戻しつつあります...と書こうと思いましたが、全く実感というか、これまでの2ヶ月間と違いはありません。 飲食店はまだフルでの営業はできないようです。 早く焼き肉でも食べに行きたいですが、まだ仕事も完全には片付いてないので、打ち上げは4月以降ですかね。